★クレンジングテク

「ラクに夢をかなえよう」きとりかさん
の日記ブログより

自分にとってとても大切なことを書いてくださって
いたのでこちらに拝借しておきます。

きとりかさん、ありがとうｖ＾＾ｖ

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★今回感じた、クレンジングのコツ★（←まだ途中だけど）

心が混迷を極めている時、暴れている時は、
ブロックが出てるんだな～と思いつつ、リラックスに励む

小さなブロックは、瞑想で自然にクレンジングしたほうが
　　後がラク
　※数ある瞑想の中でも、私が一番好きな瞑想は、
　　目を閉じてリラックスするだけのカンタンなものです。
　　雑念が出てきても、放っておきます。
　　それこそがクレンジングなので。

　　もちろん、イメージ瞑想で、どんどんキレイになっていく
　　自分をイメージするのもGoodと思います。

心が落ち着いて来たところで、カビキラーを使い始める
※カビキラーとは、実現さんが使っていたクレンジング用語です。
　多分、強力なクレンジングテクニックのことを指しているのだ
　と思います。
　きとりかも、まだよくわからない点が多いのですが、
　内観の書き出し・縁起の法による、原因探し・コアトランス
　フォーメーションによるコア・ステートの体験などが、カビ
　キラーなのかな？と感じています。　　

感情のブロックには、その気持ちに寄り添い、心から共感する。
そして愛を注いだり（抱きしめる）・ありがとうが効果的。
ブロックがあるからこそ、私たちは成長することができるのだ。
ブロックに感謝！！

価値観のブロックに対する方法として、
「その価値観により現実化された現象」に対して感じた「感情」
を浮き彫りにする方法も、なかなか効果的だと思いました。
（↑今まで自分はあまり使っていませんでした）

もちろん、その価値観を採用した目的を探る方法や、他の価値観
を採用した場合の経過を観想する方法などもヨシだと思います。